Бесплатная тренировка
Главная » Фитнес Колонка » Женский бокс — бессмысленный и беспощадный?

Женский бокс — бессмысленный и беспощадный?

У некоторых мужчин это словосочетание вызывает желание шутить без остановки, другие согласны заплатить за такое представление немалые деньги. А сами девушки? За последнее время число поклонниц бокса значительно умножилось. Чем так привлекателен женский бокс? Полезен ли он? И стоит ли девушкам им заниматься? 

Женский бокс в фитнес-клубе Колизей, фото 1

Как и любой спорт, женский бокс имеет свои достоинства и недостатки. Начнем с достоинств. Женский бокс может помочь похудеть после месяца регулярных занятий. А через 2 месяца можно увидеть красивый пресс и полностью подтянутое тело. 
Улучшения случаются не только внешние, но и внутренние. Бокс развивает силу воли, улучшает самооценку и помогает контролировать негативные эмоции. Это отличная психологическая разрядка, возможность выпустить пар. Согласитесь, лучше хорошенько побить грушу, чем закатить скандал любимому. 

Бокс ускоряет работу мозга, планируя различные комбинации, угадывая удары соперницы и выстраивая нужную защиту. Полезный бонус: занимаясь боксом, вы быстро освоите способы самообороны, и всегда дадите отпор обидчику. В наше время эта способность очень полезна. 

Теперь о недостатках. Многие девушки боятся заработать синяк под глазом или выбить зуб. На деле опасность женского бокса завышена. Даже беговая дорожка при неумелом подходе может причинить больше вреда. 

Учитывайте противопоказания! Такие, как — любые нарушения зрения, сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, прошлые не долеченные травмы. В такой ситуации нужно не рисковать и выбрать другой способ физической активности. Если имеются любые сомнения по поводу здоровья, нужно проконсультироваться со специалистом! 

Женский бокс в фитнес-клубе Колизей, фото 1

Не бойтесь того, что на первом же занятии у вас будет реальная соперница. Первым делом нужна физическая подготовка. Занятия по боксу начинаются с разминки, которая заставит вас хорошо попотеть. Чаще всего она состоит из быстрых прыжков на скакалке и растяжки, и конечно бег на дорожке. 

Закрепить навыки удобнее всего на боксерской груше. Представьте соседа с шуруповёртом утром выходного дня — руки сами подскажут, что делать. Занятия с грушей помогут наработать технику удара и научиться владеть телом. 
Женским боксом можно заниматься в любом возрасте. Даже если вы не получите статус чемпиона и всемирную славу, незабываемые впечатления вам точно гарантированы. И конечно собственное преображение и гордость за сложные тренировки.

Заполните форму

чтобы записаться
на персональное занятие

Выберите тренажёрный зал

наши
контакты

Адреса фитнес-центров

ул. Молодогвардейцев, 38А

пр. Свердловский, 35

ул. Чичерина, 37

Время работы фитнес-центров

Пн-Пт 8-22
Сб-Вс 10-20

мы в соцсетях


Посмотреть на карте Челябинска


Разработка сайта: Веб-студия «Апельсин»
Поддержка сайта - «Алькон»

;