Бесплатная тренировка
Главная » Йога

Йога в фитнес кубе «Колизей»

Йогалатес - это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе симбиоз пилатеса и йоги. Йогалатес в в фитнес клубе «Колизей» поможет вам обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. В результате занятий йогаластесом в фитнес клубе «Колизей» ваши мышцы обретут тонус, силу и выносливость, улучшится кровообращение, ваша растяжка и гибкость увеличится, вы приобретёте восхитительную осанку, потеряете лишние килограммы, повысится ваша работоспособность и стрессоустойчивость.

Йога-классик - это классическая традиционная йога.

Йога-антисресс - это практика йоги в ее самом мягком и деликатном варианте, с применением вспомогательных материалов, акцентом на асаны для расслабления и элементами йога-терапии.

Занятия йогой-антисресс в фитнес клубе «Колизей» помогут, расслабиться, приобрети лёгкость и свободу движений, так как занятия направлены, прежде всего, на снятие мышечного, нервного и эмоционального напряжения. Регулярное выполнение занятия йогой-антисресс в фитнес клубе «Колизей» улучшают кровоток, делают мышцы более эластичными, улучшают состояние позвоночника. Все это благотворно сказывается на работе нервной системы.

Йога-нидра – одна из форм медитации, «йогический сон». Практика глубокого расслабления тела и сознания. На тренировках Йога Нидры вы сможете проникнуть в так называемые «мертвые» зоны своего сознания. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Занятия йога-нидры в фитнес клубе «Колизей» помогут вам снять все ваши стрессы, зажимы и напряжение. Ваше сознание станет спокойным, а тело отдохнувшим.
Регулярно практикуя Йога Нидру в фитнес клубе «Колизей», вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум.

Йога-кундалини. В древних текстах Кундалини описывается как энергия, лежащая в основе рождения и духовного развития человека, великая энергия сотворения Универсума.

В основу занятий Йога-кундалини положены - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта.

Занятия Кундалини-йоги не требует специальной физической подготовки, однако, рекомендуется заниматься под руководством практикующего тренера, которого вы можете найти в фитнес клубе «Колизей».

Уже после первого занятия вы сможете почувствовать эффект. Вы осознаете и научитесь использовать базовые причинно-следственные связи в организме и, в конечном итоге, получите мощные инструменты самопознания и духовного развития.

Аштанга-йога - это схема продвижения по духовному Пути, предложенная в далёкой древности индийским риши Патанджали. В переводе этот термин означает восьмиступенчатый Путь к конечной Цели. Аштанга-йога подходит тем, кто обладает неугомонным разумом и сильным телом. Во время тренировок уделяется внимание трём моментам: поза, ровное дыхание и точка концентрации. Асаны улучшают осанку, а правильно организованные вдохи и выдохи способствуют развитию дыхательной системы. Но всё это только способы приближения к состоянию сознания, чем и является йога.

Хатха йога - это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься с профессиональным тренером, которого вы с лёгкостью найдёте в фитнес клубе «Колизей».

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.

Заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Хотите найти точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным и в то же время быть созерцательным и спокойным? Приходите в фитнес клуб «Колизей»!

Заполните форму

чтобы записаться
на персональное занятие

Выберите тренажёрный зал

наши
контакты

Адреса фитнес-центров

ул. Молодогвардейцев, 38А

пр. Свердловский, 35

ул. Чичерина, 37

Время работы фитнес-центров

Пн-Пт 8-22
Сб-Вс 10-20

мы в соцсетях


Посмотреть на карте Челябинска