Бесплатная тренировка
Главная » Программа питания

Программа правильного питания

Правильное питание - это сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые дают организму полный набор белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Персональная программа правильного питания инструмент для тех, кто хочет похудеть или привести свою фигуру в порядок.

Программа правильного питания включает:

  • Определение ваших целей совместно со специалистом (похудение / набор веса / поддержание веса). Цели зависят от состояния вашего здоровья, физиологических особенностей, противопоказаний.
  • Анализ текущих особенностей питания. Разбор рациона.
  • Индивидуальный расчет калорийности и нормы потребления БЖУ.
  • Индивидуальный рацион питания – варианты и сочетания продуктов с учетом ваших особенностей в определенное время дня. Рацион питания может меняться в зависимости от достигнутых результатов.
  • Замеры объемов тела на старте работы над питанием для четкого понимания и отслеживания результатов. Далее контрольные замеры - раз в месяц.
  • Еженедельные отчеты по весу, отчет по дневнику питания.
  • Ежедневные, неограниченные консультации, общение, помощь по правильному питанию. Специалист ведет консультации любым удобным способом – по телефону/в мессенджерах.

Вид программы Стоимость 
Консультация по питанию, разбор текущего рациона, рекомендации диетолога  800 руб.
Разработка программы питания, сопровождение в течение 1 месяца  3500 руб.
Разработка программы питания, сопровождение в течение 2 месяцев  5000 руб.

Зачем составлять программу питания вместе со специалистом?

  • Специалист по правильному питанию проведет оценку фактического рациона и связанных с ним рисков развития заболеваний. Возможно, с учетом ваших заболеваний или состояния здоровья, необходимо исключить некоторые продукты из питания. Особенно это касается клиентов с заболеваниями гипотиреоза, тиреотоксикоза, диабета 1 и 2 типа, поликистоза, гастрита, акне и др.
  • Самостоятельные диеты или ограничение себя в питании может привести к серьезным последствиям. Отказ от мяса, молочных продуктов может серьезно подорвать здоровье. Важно не только привести свое тело в порядок, но прежде всего – сохранить и улучшить здоровье и самочувствие. Вместе со специалистом по правильному питанию вы будете использовать опыт и технологии, проверенными десятками клиентов. При соблюдении рекомендаций результат гарантирован.
  • Мотивация и контроль. Только 1 из 10 человек может самостоятельно работать по составленному плану и придерживаться правил. Большинству нужна поддержка, иногда давление, иногда наставничество. Специалист по питанию поможет преодолеть срывы, будет контролировать и направлять. Вместе вы станете настоящей командой и достигните поставленных результатов!


Специалист по составлению персональной программы питания:

Татьяна Попенова

Колизей Татьяна Попенова
  • Дипломированный фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
  • Закончила курс обучения по программе фитнес-нутрициолог и успешно сдала экзамены в Ассоциации профессионалов фитнеса
  • Прошла курсы обучения в школе членов национального сообщества диетологов России:
    • основы диетологии
    • диетотерапия при различных заболеваниях
    • диетотерапия при патологии щитовидной железы и сахарного диабета 1,2 типа

Заполните форму

чтобы записаться
на персональное занятие

Выберите тренажёрный зал

наши
контакты

Адреса фитнес-центров

ул. Молодогвардейцев, 38А

пр. Свердловский, 35

ул. Чичерина, 37

Время работы фитнес-центров

Пн-Пт 8-22
Сб-Вс 10-20

мы в соцсетях


Посмотреть на карте Челябинска


Наверх © 2015-2019 Фитнес-клуб «Колизей»
Договор публичной оферты
Правила сети

Разработка сайта: Веб-студия «Апельсин»
Поддержка сайта - «Алькон»

;