Армреслинг в Челябинске

Армреслинг в Челябинске

Армреслинг – это довольно популярный вид спорта, в котором соперники борются на специальном столе. Тот, кто смог прижать руку противника считается победителем. Именно простота данного вида спорта – одна из причин, которая делает его популярным.

Особенности тренировок

Первичная тренировка по армреслингу происходит под строгим контролем тренера. Он помогает добиться правильной техники выполнения упражнения и избежать появления травм.

Основная нагрузка приходится на:

• все части предплечья, которые управляют пальцами и кистью руки;
• мышцы спины;
• пресс;
• большую и малую мышцу груди;
• трицепс и бицепс.

То есть. Во время спарринга задействуется практически все тело выше пояса. Благодаря этому значительно повышается выносливость, скорость реакции и улучшается рельеф тела. Отдельно внимание уделяется иле хвата. Цепки пальцы дают возможность улучшить навыки скалолазания и облегчить перенос тяжелых вещей.

Преимущества

Армреслинг имеет множеств преимуществ, которые делают его столь популярным видом спорта. Кроме физической формы, но формирует и характер. Человек учится быстрее принимать решения, рассчитывать только на себя и быстрее находить выход из сложной ситуации. Во время тренировки спортсмен избавляется от накопленного негатива.

Многие начинают проецировать свои победы на реальную жизнь. Но главные преимущества данного вида спорта заключается в пользе для организма, его укреплении, увеличении силы духа и силы воли.

Противопоказания

Отложить начало тренировок следует в таких случаях как:

• заболевания сердца;
• высокое давление;
• воспаления суставов рук.

Аккуратно подходить к тренировкам следует в случае простуды. Лучше отложить занятие, поскольку ожидаемой пользы оно не принесет.