Спокойные, гармоничные занятия для тех, кто хочет достичь высоких результатов в похудении без сложных изнуряющих тренировок
Записаться на бесплатный гостевой визит
СТРЕТЧИНГ
Тренинг на развитие гибкости тела. Тренировка уменьшает психомоторное напряжение. Полностью расслабляет мышцы. А также улучшает настроение и самочувствие. Растяжка помогает уменьшить боли в мышцах после физических нагрузок/
Расписание
ПИЛАТЕС
Специфическая силовая тренировка, направленная на проработку глубочайших групп мышц, поддерживающих позвоночник и суставы, которые невозможно проработать в тренажерном зале и на интенсивных силовых тренировках. Помогает избавиться от боли в спине и суставах.
Расписание
ЙОГАЛАТЕС
Это симбиоз 2-х методик. Йога развивает силу, гибкость тела, духовность, и пилатес направлен на развитие мышц спины и живота. Упражнения выполняются и статично, и динамично, укрепляя все тело и снимая стресс в ходе правильного дыхания.
Расписание
ЙОГА
Данное направление позволит вам правильно дышать, правильно отстраивать свое тело, вы получите новую для себя информацию касательно вашего здоровья и эзотерических аспектов йоги, как науки. При регулярности посещения занятий сформируете для себя целостное восприятие системы и обретете гибкость, молодость и здоровье.
Расписание
ХАТХА-ЙОГА
Это классические занятия, включающие в себя разминку, дыхательные практики, физические упражнения и релаксацию в конце занятия. Наполняет тело энергией, избавляет от физических и эмоциональных блоков, помогает обрести здоровье и хорошее самочувствие.
Расписание