Чередующиеся интервалы аэробной и силовой нарузки, направленные на развитие мышц для подготовленных Гладиаторов и Гладиаторш
Записаться на бесплатный гостевой визит
ABL (БЕДРА+ПРЕСС)
Тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса с использованием различного оборудования и веса.
Расписание
BODY SCULPT
Тренировки, в которых активно задействованы ВСЕ мышцы тела с использованием различного оборудования и веса.
Расписание
СИЛОВОЙ MIX
Занятия, направленные на укрепление всех групп мышц с использованием различного оборудования. Занятия сочетает в себе множество различных стилей кардио-силового тренинга, что делает его максимально эффективным.
Расписание
КРУГОВАЯ
Тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.
За тренировку выполняется несколько таких кругов. Прорабатываются все группы мышц.
Расписание
ИНТЕРВАЛ
Комплексное чередование аэробной (кардио) и силовой нагрузки.
Расписание
BODY PUMP
Силовая тренировка в аэробном режиме, с использованием сборных мини штанг и блинов от 2 кг, на проработку всех групп мышц.
Расписание