Яна Ермакова

Пришла в тренажерный зал 7 месяцев назад. С единственной целью-похудеть к свадьбе . Попа висела, живот др колен. Меня сразу направили в нужное руслое, к нужному человеку. Правда заставили работать, а пофилонить я ой как люблю.Катюша( мой личный сенсей) Выдала Инструкцию по питанию , составила программу тренировок. По началу было очень нелегко, особенно в питании. Заставить себя завтракать по утрам и не пропускать занятия оказалось непосильным трудом.Тренер посылала мне гневные письма с картинками про жир, лень , научную литературу о духовном воспитании физического тела. И тут ..Сработало. Так как это очень приятно, когда за тобой следят. Ну и подводить человека не хотелось. По чуть-чуть в мою голову и тело вкладывали нужные и ценные знания, поставили технику упражнений. Вуаля -10 кг. За 7 месяцев можно было скинуть и больше, но слушаться я начала месЯц на 4ый. И теперь моя цель не только похудеть к свадьбе , но и быть в форме после. Спасибо большое Коллизею и моему тренеру Волковичер Екатерине!