Отзывы клиентoв - Грошенко Юлия

Вдохновляющая история Юлии Грошенко и фитнес-клуба "Колизей": Путь к здоровому телу и духу

Юлия Грошенко, 21-летняя девушка, работает программистом, преодолела путь от сидячего образа жизни к активной и здоровой жизни благодаря нашему фитнес-клубу "Колизей" и ее невероятному тренеру. Эта история — не просто рассказ о похудении, это история о том, как правильный подход к тренировкам и мотивация могут изменить жизнь.

Начало пути

Юлия пришла в Колизей с целью избавиться от последствий малоподвижного образа жизни: привести тело в прежнюю форму, а также избавиться от болей в спине. Из ограничений по здоровью было повышенное артериальное давление и сколиоз. Она выбрала фитнес-клуб "Колизей", потому что домашние тренировки без тренажеров и профессионального оборудования не давали желаемого результата. "Потому что дома нет инвентаря и тренажеров", — объясняет она.

Роль тренера

Важность тренера в фитнес-пути Юлии трудно переоценить. "Роль тренера очень большая, потому что, если бы я занималась самостоятельно, я бы ленилась. А тут ты не сделаешь меньше, чем нужно, потому что тренер следит за тобой :) ", — делится Юлия. Под чутким руководством тренера она не только достигла своих целей, но и обрела новую мотивацию для жизни.

Программа персональных тренировок

Два раза в неделю Юлия занималась по программе fullbody, охватывая все группы мышц и постепенно увеличивая нагрузку. Важной частью ее программы стали упражнения на поясничный отдел для избавления от болей в спине и корректировка питания. "Наверное, мотивировало заниматься, чтобы видеть результат", — говорит Юлия.

Ксения Почивалова, персональный тренер Юлии: «С Юлей на тренировка мы задействуем почти все группы мышц в каждой тренировке, но не перегружая организм. Также разобрались с питанием, немного убрали «лишнего» из привычного рациона, сократили количество калорий в суточной норме. Работали в основном на тренажерах, дополнительным оборудованием. С июля уже постепенно добавляли нагрузку в упражнениях, добавляли веса и немного корректировали программу со временем. Дополнительно включали ЛФК на поясничный отдел, чтобы избавиться от болей в спине, практически ограничивали упражнения на мышцы живота, так как присутствовал дискомфорт в спине»

Достигнутые результаты

С июля 2023 по настоящее время Юлия потеряла 6 кг, снизив свой вес с 72 до 66 кг. Но важнее чисел на весах стало улучшение качества жизни: боли в спине ушли, появился мышечный рельеф, и общее состояние здоровья значительно улучшилось.

«Наверное, мотивировало заниматься, чтобы видеть результат, ты видишь, что твои старания не зря, ну и атмосфера на тренировках тоже. Спасибо большое Ксении, с ней очень комфортно заниматься. Если бы мне было некомфортно на тренировках, я бы не ходила, даже несмотря на результат» – говорит Юлия.

Несколько советов от Юлии

«Начинать всегда тяжело, ты меняешь свой распорядок дня, питание. Также для меня важна поддержка близких. Я постоянно с мамой делюсь результатами, она хвалит меня и ругает, если я начинаю забивать на питание. Такой второй тренер»

Почему стоит начать заниматься в "Колизее"?

История Юлии — это лишь один из множества примеров того, как правильный подход и профессиональная поддержка могут изменить жизнь к лучшему. Фитнес-клуб "Колизей" предлагает не только тренажеры и инвентарь, но и атмосферу, которая мотивирует идти к своим целям.

Ваш шаг к изменениям

Если вы ищете знак, чтобы начать заниматься, то вот он. Запишитесь на пробные персональные тренировки в сети фитнес-клубов "Колизей"!