Как выбрать персонального тренера

Персональные тренировки намного эффективнее, чем самостоятельные упражнения или занятия, проводимые в группе. Личный тренер обучит пользоваться инвентарем правильно, составит для вас индивидуальную программу занятий с учетом ваших физиологических особенностей и целей, которые вы хотите достичь. Он может подобрать и диету, поэтому важно правильно выбрать тренера. О том, как это сделать, мы поговорим в данной статье.

Нужны ли тренировки?

Занятия с тренером будут особенно эффективны, если вы не планируете ходить в зал постоянно, не являетесь профессиональным спортсменом или культуристом, но хотите или привести себя в порядок или тренировки нужны вам для поддержания здоровья. Тренеру обязательно нужно рассказать о том, какие проблемы со здоровьем вы испытываете, какой результат хотите видеть, как часто планируете посещать зал. Только так станет возможным подобрать подходящую индивидуальную программу. Занятия в зале с тренером нужны и полезны, поскольку вы сможете получать правильные нагрузки без вреда для здоровья, развивать интересующие группы мышц, заниматься гимнастикой или фитнесом, получая от этого пользу и удовольствие.

Как выбрать специалиста  

Персональные тренировки с тренером предлагаются в большинстве фитнес-клубов и залов, однако стоит внимательно отнестись и к выбору самой организации, и специалиста, который будет с вами работать. Прежде всего это должно быть хорошо оборудованное заведение с хорошими отзывами. Такие компании внимательно относятся к выбору персонала, нанимают только профессионалов, имеющих соответствующий диплом. Не стесняйтесь попросить у тренера документы об образовании. Кроме этого, стоит узнать личные данные специалиста и прочитать о нем отзывы в интернете. Тренера могут посоветовать и друзья, знакомые, которые пользовались его услугами.

Некоторые фитнес-клубы имеет собственные сайты, на которых есть информация не только о работе организации, но и том, кто является тренером. Там будут указаны все актуальные данные: ФИО, фото, часы работы, специализация, опыт и т.д. Вы сможете записаться онлайн или созвониться с будущим тренером и обговорить детали. Конечно, лучше всего личная встреча, так как она позволит понять, подходит ли вам данный специалист. Важно учитывать не только профессионализм тренера, но и то, приятно ли вам с ним взаимодействовать — человеческий фактор никто не отменял.

На что обратить внимание?

Индивидуальные занятия с тренером в тренажерном зале или занятия фитнесом с тренером намного результативнее самостоятельных, так как вам не придется пробираться через лес проб и ошибок. Вам предоставят готовую программу действий, разработанную именно для вас. Однако важно правильно сделать первый шаг. При выборе тренера рекомендуется обращать внимание на следующее:

1.       Наличие профильного образования. Это не просто показатель профессионализма, а гарантия того, что тренер хорошо знает анатомию, биомеханику, физиологию, имеет педагогические навыки. Часто тренеры проходят дополнительное обучение, имеют дипломы, подтверждающие, что пройдены какие-либо курсы. Для сотрудников могут организовывать семинары и руководители фитнес-клубов. Это хорошее дополнение, так как профессиональные навыки тренера будут совершенствоваться.

2.       Опыт работы. Этот показатель влияет на качество обслуживания клиентов. Он является большим плюсом, так как говорит о том, что тренер хорошо подготовлен и знает, что делать, даже в непредвиденных ситуациях. Он сумеет учесть особенности здоровья клиентов, будет знать нюансы, которые неизвестны новичкам, так как знания приходят с практикой. Однако стоит учитывать, что некоторые специалисты не хотят изучать новые методики, считая старые более эффективными. Не всегда это правильный подход, поэтому стаж не может быть единственным показателем, на который стоит ориентироваться.

3.       Как тренер ведет себя в зале. Персональные тренировки в тренажерном зале требуют усилий не только от клиента, но и от наставника. Прежде чем записаться в группу или заказать индивидуальные уроки, понаблюдайте за тем, как тренер общается с другими клиентами, насколько он внимателен, корректирует ли ошибки, сколько внимания уделяет ученику, не отвлекается ли на посторонние разговоры, действия, присутствует ли постоянно рядом или отлучается надолго. Грамотный наставник полностью контролирует процесс и внимательно следит за действиями клиента, корректирует их, не отвлекается на посторонние раздражители, действует мягко и вежливо, при этом демонстрирует, как правильно выполнять то или иное упражнение.

4.       Внешний вид. Если тренер преподает спортивные дисциплины, он сам должен быть как минимум в хорошей физической форме. Конечно, существуют и исключения, если тренер сам давно не занимается и не уделяет внимания собственному физическому здоровью. Это не говорит о его непрофессионализме, однако гораздо лучше, когда сам наставник может служить примером. Клиент видит результат и знает, к чему нужно стремиться. Реальные знания специалиста и его фигура не связаны. Не всегда тренеры прибегают к здоровым способам достижения хорошего внешнего вида, в частности это касается бодибилдеров. Но чаще всего преподаватель все же занимается сам и поддерживает себя в тонусе, даже если он в возрасте.

5.       Отзывы и рекомендации. Если вы вообще не в теме и плохо знаете, где искать информацию о конкретном человеке, воспользуйтесь рекомендациями знакомых или отзывами в интернете. Последнее — самый верный способ узнать, что за человек перед вами, как он общается с клиентами, какие имеет результаты и достижения. Изучайте отзывы, размещенные не на сайте зала, а на сторонних сайтах, форумах, Яндексе, где компания не может фильтровать информацию. Если есть негативные оценки, изучите их внимательно, чтобы понять, стоят ли они вашего внимания. Иногда они необъективны. Клиент может попасться с характером, он может быть не прав, но оставит плохой отзыв только из желания отомстить. Но таких отзывов обычно немного и они малозаметны на фоне хороших.

При выборе рекомендации также стоит учитывать, что тренер может создавать хорошую программу, но клиент не выполняет ее, при этом обвиняет наставника в низком результате. Не все клиенты, которым понравилась услуга, оставляют отзывы в интернете. Чаще всего они продолжают ей пользоваться, но ничего не пишут, так как их все устраивает.

Прежде чем заказывать услугу, узнайте о популярных методах тренировок, прочитайте, что может быть полезным, какие стратегии не работают или устарели. Эти знания вам пригодятся, когда вы будете узнавать, какими методиками пользуется наставник. Изучите особенности его работы, мнения окружающих. Но к последним стоит относиться с осторожностью: люди не всегда объективны и не всегда честны. У многих разное понимание комфорта, не все выполняют рекомендации верно, но не признаются в этом.

Чтобы действовать комплексно, рекомендуем сочетать режим питания с правильными физическими нагрузками. Персональный тренер даст программу и поможет сделать программу питания для достижения Ваших целей!

Сколько стоит занятие с тренером

Узнать эту информацию вы можете непосредственно у тренера либо у администратора зала, в который собираетесь пойти. С прайсом вы можете также ознакомиться в разделе ЦЕНЫ. 

Если вы решили посещать персональные тренировки в зале, позвоните непосредственно туда и узнайте расценки. Запишитесь на пробное занятие, если оно вам понравится — берите курс. 

 Хотите похудеть и получить красивую подтянутую фигуру? Запишитесь на первые 3 персональные  тренировки на нашем сайте или по телефону +7 (351) 217-04-49