Пн-Пт 08-22
Сб-Вс 10-20
Стретчингом называют комплекс упражнений, которые растягивают мышцы и связки, а также повышают гибкость всего тела. Стретчинг в Челябинске доступен каждому человеку, вне зависимости от изначальной гибкости, пола или возраста. Таким направлением можно заниматься всем, у кого есть большое желание, сила воли и настойчивость. Вы обязательно получите отличные результаты от занятий.
В нашем спортивном клубе «Колизей» работают профессионалы, которые помогут новичкам освоить основу этого фитнесс-направления.
Этот вид спорта подойдет тем, кто желает покорить шпагат, сделать подтяжку мышц тела, стать гибче, а самое главное - укрепить здоровье. Такая методика может сделать крепче абсолютно все группы мышц. Во время регулярных занятий по растяжке можно существенно подкорректировать свое тело и фигуру. Стретчинг способствует похудению, позволяя легко распрощаться с лишними килограммами и добиться желаемой стройности. Главное условие таких результатов – регулярное и систематическое посещение тренировок. Тем более этот спорт не требует никакой подготовки и будет полезным не только женщинам, но и мужчинам.
Растяжка – один из лучших методов предотвращения появления артроза, остеохондроза, а также улучшения состояния позвоночника и суставов. Но на этом польза этого вида спорта не кончается, ведь регулярные занятия помогут:
Во время занятий мышцы человека по очереди переходят в напряжение и расслабление, что помогает быстро восстанавливать силы.
Немало полезного стретчинг принесет и для мужчин, ведь такое занятие помогает стимулировать функционирование надпочечников, которые отвечают за выработку тестостерона.
В мире придумали несколько типов этого направления, каждый из которых базируется на различных методиках напряжения и расслабления мышечной ткани.
Тренера могут объединять несколько видов в одной тренировке или прибегать лишь к одному, в зависимости от физического состояния клиента.
Стретчинг может принести травмы во время неправильного выполнения упражнений. Чтобы занятия были безопасными и давали лишь положительные результаты, важно знать правила, которые расскажет специалист на вводном занятии.
Первичное посещение под контролем дежурного тренера поможет обучиться базовым знаниям об этом направлении, что позволит обойти вероятность получения травм с первых занятий. Стретчинг – очень полезный вид фитнеса, подходящий практически всем. Если ним заниматься ежедневно, можно навсегда попрощаться с болями в ногах и спине, иметь красивую осанку, утонченную фигуру. Растяжка продлит молодость, даст шанс ощущать себя полностью здоровым, бодрым и полноценным человеком еще много лет. Фитнес-клуб «Колизей» приглашает вас на самые интересные, качественные и полезные занятия стретчингом в Челябинске.