Пилатес

Пилатес в Челябинске

Студия пилатеса в Челябинске позволяет заниматься спортом всем желающим, т.к. данная программа подходит для любого возраста и поможет поддерживать форму. В фитнес-центре «Колизей» проводятся упражнения пилатеса, которые помогают похудеть на несколько килограммов, улучшить прочность и гибкость тела, а также суставов, развить мышцы и сформировать красивые формы, а также поддерживать здоровье.

Преимущества пилатеса

Центры пилатеса могут помочь вам, когда другие спортивные программы не эффективны. Преимуществами программы является:

• Воздействие на все группы мышц;
• Растягивание мышц, восстановление их эластичности и свободы движения;
• Постановка правильного положения тела в пространстве и стабилизация позвоночника;
• Развитие привычки удержания тела в правильном положении, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов.

Вся система занятий направлена на качество выполнения упражнений, а не их количество. Такой подход оптимален для тех, кому противопоказаны усиленные тренировки, кто ведет малоподвижный образ жизни и раньше не занимался спортом. Также будут полезны занятия для тех, кому необходимо восстановиться после травм.

Особенности тренировки по пилатесу

Занятия проходят под контролем тренера. Это позволяет понять правильную технику выполнения упражнений, избежать различных непонятных ситуаций, а также освоиться в новой обстановке. Задача фитнес клуба состоит в том, чтобы наши клиенты были здоровы и только улучшали свои физические показатели. С этой целью стоит учитывать все рекомендации тренера до и во время занятий.

Одежда для тренировок должна быть максимально комфортной, лучше, если это будет облегающий костюм из натуральных материалов. Особых требований к обуви нет, поэтому подойдет все, в чем вам удобно. Учитывайте, что часть упражнений выполняется босиком.

Хорошая тренировка по пилатесу включает следующие принципы:

• Сосредоточенность на текущем моменте.
• Соблюдение симметричности положения тела, ровных линий.
• Постоянно подтягивать все мышцы к центру (позвоночнику).
• Соответствие дыхания темпу упражнений, а также осуществление вдохов через нос, а выдоха через рот.
• Сознательное выполнение движений с чувствованием мышц.
• Контроль положения плеч – необходимо свести лопатки, пустить плечи и выровнять позвоночник.

Эти принципы собраны многолетним опытом и являются основой эффективности методики.

Преимущества занятий в сети фитнес-клубов «Колизей»

Выбирая занятия пилатеса в Челябинске в клубе «Колизей» наши клиенты получают следующие преимущества:

• Постоянное присутствие тренера в зале для консультации или демонстрации упражнений;
• Квалифицированные тренеры с многолетним опытом разработки индивидуальных программ и ведения групповых занятий;
• Система выгодных тарифов для владельцев клубных карт или абонементов;
• Акционные предложения и скидки в зависимости от выбранного пакета, частоты занятий, для новых клиентов и в честь дня рождения;
• Большой ассортимент дополнительных услуг и спортивных программ.

Чтобы записать на тренировки по пилатесу в Челябинске, звоните по телефону или оставляйте заявку на сайте. Наши менеджеры ответят на все вопросы относительно организации тренировки, расскажут о различных типах программ и условиях клубных карт. Также вы можете получить консультацию квалифицированного тренера относительно системы занятий, питания и общего улучшения состояния здоровья, которые будут подобраны индивидуально для вас.