Минус 8 кг - история преображения Виктории

Сведения:

1.    Саранова Виктория, 23 года, сидячий образ жизни

До начала занятий отсутствие физической активности

Цели:

1.    Самая главная задача – исправление осанки и исключение болей в спине, улучшение самочувствия

2.    Подтянуть тело, сбросить лишний вес

3.    Поднять уверенность в себе

Тренировки:

Тренировки проходили под руководством Почиваловой Ксении. Тренировочный план состоял из 3 силовых тренировок в неделю и 2 дополнительных кардио-тренировок. Силовые тренировки включали в себя нагрузку на все группы мышц, помимо тренажеров и свободных весов были применены тренировки функционального характера, а также круговые тренировки с малым оборудованием. Дополнительно был составлен план питания, который контролировался тренером.

Главной мотивацией заняться спортом стала новая работа в нашем фитнес-клубе. Знакомство со спортивным коллективом, ежедневная мотивация от тренеров и клиентов клуба.

Результаты

В начале пути было тяжело, диеты не помогали справиться с лишним весом, были постоянные срывы и огромное нежелание заниматься спортом. В течение полугода регулярных тренировок удалось скинуть 8 кг. А также мы достигли главной цели – перестали беспокоить боли в спине. Улучшилось качество тела, наладилось питание, появилось желание продолжать заниматься спортом.

Своему «Я» из прошлого я бы посоветовала начать как можно раньше и не откладывать тренировки «на потом», но главное не стесняться начать заниматься. Ведь чем раньше ты начнешь, тем быстрее получится желаемый результат.

Мои близкие поддержали меня в новом начинании тренировок, в процессе они помогали мне, подбадривали и радовались прогрессу вместе со мной.

Тренировки пропускаю редко, но если все же пропускаю, то немного переживаю, потом отпускает) Тренер помогает «отработать» пропущенную тренировку.

Я считаю, что без тренировок правильное питание не сыграет особой роли, ведь качество тела зависит не только от того, что ты ешь. Наверное, это взаимодополняемые вещи, важно и то, и другое

Мотивация Виктории и её история успеха в "Колизее" — пример для всей команды клуба. Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Приходите в сеть фитнес-клубов «Колизей»!

Запишитесь на пробную персональную тренировку и сделайте первый шаг к своей мечте!

«Колизей» - путь к вашей идеальной фигуре!