Занятия Йогой

Йога в Челябинске

Йога является целостным и многогранным учением о познании себя и своего тела, окружающего мира, а сама методика имеет тысячелетнюю историю. В древние времена она была замкнутой системой, так как считалось, что методика – источник великой силы и могущества. Занятия помогут вывести человека из «серых будней» в новый мир, при этом он откроет свой разум и станет добрее, искреннее, живя при этом ярче и полноценнее. Наша сеть фитнес-клубов «Колизей» предлагает начать занятия по йоге. Если вы являетесь новичком – тренер обязательно будет поддерживать вас на этапе обучения и покажет правильное исполнение всех упражнений. Каждому будет уделено внимание во время групповых занятий, а также есть возможность провести индивидуальное первичное посещение под контролем тренера. Это полезно, ведь посетителю будет уделено достаточно внимания и каждую ошибку исправят быстро.

Какой эффект от занятий?

Клиенты фитнес-центра отмечают позитивное влияние упражнений на весь организм, ведь занятия имеют следующие эффекты:

• корректирует полностью обмен веществ организма;
• улучшает кровоснабжение органов и всего тела;
• благодаря улучшению обмена веществ, человек быстро теряет лишний вес. При этом организм не испытывает стресса и недостатка в питательных микроэлементах, потому как необязательно сидеть на пищевой диете;
• не нужно сильно ограничивать себя в питании;
• мужчины благодаря посещению зала могут набрать мышечную массу и скорректировать ее с помощью методики – сделать эластичнее и улучшить обмен веществ в организме;
• способствует улучшению качества кожи и волос;
• нормализует осанку – занятия с тренером помогут исправить осанку даже в самых тяжелых случаях;
• улучшение походки;
• коррекция зрения;
• нормализация давления и работы сердечно-сосудистой системы;
• избавляет от стресса, дает чувство обновления, способствует принятию быстрых решений, улучшает сон и добавляет бодрости и сил.

Стоит знать, что все эффекты достигаются только, когда каждое упражнение выполняется правильно. Наши тренеры помогают занимающимся, и оказывают профессиональную поддержку, что способствует быстрому получению позитивных результатов.

Чем полезна йога для женщин?

Методика однозначно полезна и для мужчин, и для женщин, но прекрасный пол чаще обращается к подобным занятиям, ведь это позволяет улучшить фигуру и расслабить тело. Асаны делают плавно и без резких движений, поэтому они подходят для занятий дамам любого возраста и физического состояния. Подход для женщин дает результаты:

1.  Существенно улучшает состояние здоровья. Тело становится гибче, увеличивается выносливость, ловкость. Правильные занятия способствуют похудению, ведь женщины, становятся намного красивее, нежели их сверстницы, которые не желают заниматься.

2. Улучшает работу всего организма. Регулярные занятия позволяют защитить организм от хронических болезней, простуд, воспалений и многих других недугов. Упражнения станут незаменимыми для тех, кто желает сбалансировать гормональный фон, улучшить функционирование репродуктивных органов и укрепить мышцы.

3. Психологическое спокойствие. Благодаря улучшению гормонального фона, женщины становятся менее раздражительными, помогают побороть стресс, неврозы, а также избавляют от усталости и эмоционального опустошения.

Как долго необходимо заниматься для получения результата?

Ни один тренер не сможет назвать точное число занятий, даты или сроки – все полностью зависит от конкретных случаев и ситуаций, привычек заниматься, а также от целей, которые человек желает достичь. Иногда люди начинают заниматься и быстро прогрессируют в йоге, а потом он замедляется. Все зависит от индивидуальности организма человека.

В данной методике все зависит исключительно от занимающегося, от его силы воли и целеустремленности. Но в тех случаях, если методика стала привычкой – положительные результаты обязательно придут и намного быстрее, чем вы думаете. Наши тренеры помогут сделать процесс занятий максимально полезным и познавательным, а это обязательно даст первые плоды уже через несколько проведенных тренировок.

Бывают ли занятия йогой опасными?

Упражнения являются одними и самых безопасных систем самопознания и занятий. Все классические подходы абсолютно безопасны, их может практиковать любой человек вне зависимости от пола и возраста. Йога – это культура, которая призывает людей быть внимательнее к своему организму и телу, гармонировать с собой, а также не допускать болевых ощущений во время выполнения упражнений. Если строго правильно выполнять асаны и следить за состоянием тела – ни один человек не сможет навредить себе.

Можно ли вылечить болезни с помощью занятий йоги?

Методика не предназначена для излечения всех недугов – ведь для этого создали медицину. Она не может стать отдельным методом лечения, а тем более, при наличии отклонений в здоровье, нужно в первую очередь проконсультироваться с врачом. Обычно подходами занимаются практически здоровые люди, которые хотят улучшить состояние организма и психики в целом, но в других случаях нужно с осторожностью подходить к занятиям.

Кто может заниматься йогой и кому она действительно подходит?

Если говорить о том, кому можно заниматься – этот вид спорта подходит абсолютно для всех людей и не имеет противопоказаний. Учение является многогранным, поэтому можно использовать разные виды. Если вы здоровый человек – вне зависимости от пола и возраста можете смело приступать к интересному познанию и улучшению своего тела.

Естественно, как и любой вид тренировок, йога имеет противопоказания и асаны нельзя выполнять при:

• Заболеваниях психики, особенно при склонности к шизофрении или психозам;
• При острых воспалениях внутренних органов;
• При слишком повышенном или пониженном давлении;
• При тахикардии;
• После тяжелых заболеваний или операций;
• При злокачественных образованиях;
• При варикозных расширениях вен;
• Во время простуды и гриппа, а также при наличии температуры;
• При беременности и раннем послеродовом периоде;
• Во время критических дней;
• При наличии грыжи спины;

Также методология не будет полезной, если после занятий вы чувствуете себя плохо – в таких случаях она является не вашим видом спорта или этому способствует неправильное выполнение асаны. Очень важно проводить занятия с тренером, который поможет сделать упражнения правильно и это не поспособствует ухудшению общего самочувствия. Тем более наш фитнесс-центр предлагает бесплатное вводное занятие, на котором сможете оценить все достоинства представляемого вида спорта и познакомиться с прекрасным тренером.

Практики для укрепления организма и похудения могут иметь отличия, поэтому занятия йоги стоит провести с профессионалами в нашем фитнес-центре «Колизей». Первичное посещение под контролем тренера является абсолютно бесплатным – на нем вам расскажут все, что необходимо знать о подходе и обучат правильно выполнять базовые упражнения.

Тренеры - Артюшкова Оксана, Цыгулёва Мария