Пн-Пт 08-22
Сб-Вс 10-20
на гостевой визит
ЙОГА для спокойствия и гармонии |
ПИЛАТЕС для гибкости и силы |
СТРЕТЧИНГ для гибкого тела и предупреждения травм |
---|---|---|
Занятия йогой сочетают разные асаны: балансовые позы, упражнения для рук, ног, позвоночника, в которых прорабатываются суставы и основные группы мышц. Тренировки включают статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости, легкие пранаямы и элементы мантра-йога. В конце практики – глубокое расслабление в Шавасане. Приходите и попробуйте сами. Намасте! |
В отличие от йоги с многовековой историей и философией, медитациями и духовными практиками, пилатес более прост, динамичен и понятен. Основной упор делаем на развитие мышц живота. Большое внимание уделяем вытягиванию позвоночника, что позволяет избавиться от нарушений осанки и закрепить правильное положение тела. Пилатес – залог здорового тела и отличной фигуры. |
Если говорить кратко, стретчинг — это растяжка. Вы можете заниматься стретчингом как самостоятельной тренировкой, так и дополнительной к силовой нагрузке. Занятия включают в себя динамические и статические упражнения. Цель - повысить эластичность суставов, мышц и связок. Ваше тело скажет "спасибо" после такой растяжки. |
БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА |
АБОНЕМЕНТ 12 ЗАНЯТИЙ | КЛУБНАЯ КАРТА 6 МЕС |
---|---|---|
0 руб | 3 190 руб | 12 590 руб |
|
|
|
Заказать | Заказать | Заказать |
Клубная карта |
Цена, руб |
---|---|
8.00 - 17.00 | |
1 мес | 2250 |
3 мес | 5990 |
6 мес | 9490 |
12 мес | 12990 |
8.00 - 22.00 | |
1 мес | 2990 |
3 мес | 7990 |
6 мес | 12590 |
12 мес | 16890 |
Кто-то скажет йога - не для мужчин. Это не так.
Многие упражнения требуют больших усилий, развивают физическую форму.
Вместе с тем расслабляют ум.
А это то, что нужно после рабочего дня.
Йога - это круто. Признаюсь, начинать немного страшно и волнительно. Боялась, что ничего не получится. Но под присмотром Алены все получилось.
Я занимаюсь йогой уже 2 года. В "Колизей" хожу, потому что тут хорошие наставники, которые любят свое дело.
Мы не только практикуем в зале, но и занимаемся в парках, ездим на мастер-классы в другие города и просто хорошо общаемся.
Тут моя вторая семья.