Йогалатес

Йогалатес
Йогалатес – это сочетание двух популярных практик: йоги и пилатеса. В фитнес-клубах «Колизей» эти занятия помогают одновременно укрепить мышцы, развить гибкость и улучшить самочувствие. Название пришло от объединения слов «йога» и «пилатес», и в нем сочетаются спокойные позы из йоги и упражнения для укрепления мышц из пилатеса.

Что такое йогалатес?
Занятия включают элементы обоих направлений: от йоги мы берем плавные растяжки и дыхательные техники, а от пилатеса – упражнения для проработки мышц живота, спины и ягодиц. В результате тренировки ты становишься не только более гибкой, но и сильной. Занятия проходят в спокойном темпе, и подойдут даже тем, кто никогда раньше не занимался спортом.

Почему стоит попробовать?
Йогалатес помогает:

• — Улучшить осанку и гибкость;
• — Укрепить мышцы и суставы;
• — Снять напряжение и стресс;
• — Повысить общий тонус и настроение.

Это идеальный вариант для тех, кто хочет укрепить тело и расслабиться одновременно.

Противопоказания
Не рекомендуется при серьезных проблемах с позвоночником и суставами.

Поддержка тренера
Опытные тренеры фитнес-клубов «Колизей» помогут освоить все упражнения, покажут правильную технику и всегда будут рядом, чтобы поддержать и ответить на вопросы.

Приходи на занятия в «Колизей»
Занимайся йогалатесом и почувствуй легкость в теле и покой в душе. Записаться на тренировку можно в разделе Расписание или позвонив по телефону +7 (351) 217-04-49.