Zumba степ

Zumba Степ
Zumba Степ – это интенсивная тренировка, которая сочетает танцевальные движения Zumba с упражнениями на степ-платформе. В фитнес-клубах «Колизей» такие занятия – это энергичный способ сжечь калории и укрепить мышцы ног и корпуса.

Как проходит занятие?
Тренировка проходит под зажигательную музыку, где ты следуешь за тренером, выполняя танцевальные движения на степ-платформе. Каждое занятие состоит из простых шагов вверх и вниз с элементами латиноамериканских танцев. Все движения выполняются в ритме, чередуя интенсивные упражнения с более спокойными, чтобы повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Что дает Zumba Степ?

• — Сжигает большое количество калорий за одно занятие;
• — Укрепляет ноги, ягодицы и мышцы кора;
• — Улучшает координацию и чувство ритма;
• — Повышает выносливость;
• — Подходит для всех уровней подготовки.

Занятия проходят в быстрых и энергичных ритмах, но движения достаточно просты, чтобы подстроиться под уровень каждого участника.

Противопоказания
Не рекомендуется при травмах суставов и позвоночника.

Тренерская поддержка
Тренеры клуба «Колизей» помогут освоить все движения, покажут правильную технику работы со степ-платформой, чтобы избежать травм и максимально эффективно провести тренировку.

Запишитесь на Zumba Степ в разделе Расписание или звоните по номеру +7 (351) 217-04-49.