Минус 5 кг: история преображения Натальи Фоменко

Наталья Фоменко, 22 года, медицинский работник.

Цель: Преображение тела, участие в соревнованиях по фитнес-бикини.

Результат: -5 кг, сохранение мышечной массы, повышение силовых показателей, участие в категории фитнес-модель и бикини.

Мотивация: "Я хотела доказать себе, что могу добиться любой цели, если буду упорно работать."

Путь к цели:

Наталья, как и многие девушки, мечтала о стройной и подтянутой фигуре. Она пробовала разные диеты, но результат был временным. Наконец, она решила записаться на персональные тренировки в фитнес-клуб "Колизей".

"Я выбрала "Колизей", потому что здесь работают лучшие тренеры," - говорит Наталья. - "Я не ошиблась! Моим тренером стала Анна Богданова, настоящий профессионал и чуткий человек."

Секрет успеха:

Анна Богданова разработала для Натальи индивидуальную программу тренировок, которая включала силовые упражнения, кардио и рекомендации по питанию.

"Первые тренировки были очень сложными," - вспоминает Наталья. - "Но Анастасия всегда меня поддерживала, мотивировала и не давала сдаться."

Результат:

Уже через 4 месяца регулярных тренировок Наталья увидела первые результаты. Она похудела на 5 кг, у нее появился рельефный пресс, а силовые показатели значительно выросли.

"Я не могла поверить своим глазам!" - говорит Наталья. - "Я так рада, что решилась на эти тренировки!"

Новая жизнь:

Помимо стройной фигуры, Наталья приобрела уверенность в себе. Она стала более активной, у нее появилось много новых друзей.

"Моя жизнь изменилась на 180 градусов!" - говорит Наталья. - "Я стала намного счастливее и увереннее в себе."

Совет от Натальи:

Мне приходилось слышать миф, о том, чтобы добиться результата нужно заниматься спортом каждый день. Как оказалось, это совсем не так. Достаточно заниматься по часу два раза в неделю, чтобы увидеть свои первые успехи.  Бесконечные мифы про диеты, голодовки и т.д., что только они могут помочь сбросить вес. Нужно просто соблюдать КБЖУ и тогда вес будет сбавляться.

Роль тренера на моем фитнес пути — это не только правильность работы в зале, это мотивация, дисциплина, бесконечная поддержка во всем, во всех вопросах и проблемах всегда поможет тренер. Тренировки с тренером, это как поход к психологу.
 Своему бы «я» из прошлого, который думает о тренировках, я бы сказала, что нужно начинать ходить в фитнес клуб как можно раньше. Свое стеснение и неумение работать на тренажерах, это все пустяки. Всегда есть тренер, который покажет, подскажет как надо работать. В зал приходят люди не с идеально фигурой, в зал идут люди меняться!

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Запишитесь на пробную персональную тренировку в сеть фитнес-клубов "Колизей" к тренеру Анне Богдановой!

Первый шаг к вашей мечте уже ждет вас!

В "Колизее" вы найдете:

·         Профессиональных тренеров, которые помогут вам достичь ваших целей.

·         Современное оборудование для фитнеса.

·         Удобное расписание занятий.

·         Специальный акции и предложения для новых и текущих клиентов.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!

Сделайте шаг к новой себе! "Колизей" - ваш путь к успеху!