Силовые направления

Чередующиеся интервалы аэробной и силовой нарузки, направленные на развитие мышц для подготовленных Гладиаторов и Гладиаторш

ABL (БЕДРА+ПРЕСС)

Тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса с использованием различного оборудования и веса.

Расписание

BODY SCULPT

Тренировки, в которых активно задействованы ВСЕ мышцы тела с использованием различного оборудования и веса.

Расписание

СИЛОВОЙ MIX 

Занятия, направленные на укрепление всех групп мышц с использованием различного оборудования. Занятия сочетает в себе множество различных стилей кардио-силового тренинга, что делает его максимально эффективным.



Расписание

КРУГОВАЯ

Тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.
За тренировку выполняется несколько таких кругов. Прорабатываются все группы мышц. 



Расписание

ИНТЕРВАЛ

Комплексное чередование аэробной (кардио) и силовой нагрузки.



Расписание

BODY PUMP

Силовая тренировка в аэробном режиме, с использованием сборных мини штанг и блинов от 2 кг, на проработку всех групп мышц.



Расписание