Кикбоксинг в Челябинске

Кикбоксинг в Челябинске

Кикбоксинг – это вид борьбы, который включает элементы многих других единоборств. В переводе данное название означает «поединок с использованием рук и ног». Сражение между противниками происходит в классическом варианте – босиком, либо по-французски – в специальной обуви.

Особенности занятий кикбоксингом

Тренировочный процесс может проходить в паре с противником или без него, но всегда под контролем тренера. В качестве инвентаря используются подушки, макивары и щиты. Задействуются упражнения на гибкость и ловкость, что делает удары точными и красивыми.

Для улучшения координации предусмотрены тренировки со скоростной грушей. Одновременно проводятся аэробные и анаэробные занятия. В ходе тренировок спортсмены также занимаются бегом и прыжками со скакалкой, что увеличивает выносливость.

Преимущества кикбоксинга

Плюсы данного вида спорта заключаются в том, что задействуются разные группы мышц. Благодаря этому развивается:

• моторика;
• гибкость;
• увеличивается мышечная масса;
• улучшается координация движений.

Считается, что кикбоксеры имеют наиболее подтянутое и стройное тело среди всех спортсменов, поэтому стоит поторопиться записаться на тренировку в Челябинске.