3 спортивных зала в Челябинске всегда рядом с вами
колизей фитнес-клуб
Работаем для вас
Пн-Пт 08-22
Сб-Вс 10-20
Персональные занятия с тренером со скидкой 20% во всех клубах сети "Колизей
Заказать


Пилатес в Челябинске

Студия пилатеса в Челябинске позволяет заниматься спортом всем желающим, т.к. данная программа подходит для любого возраста и поможет поддерживать форму. В фитнес-центре «Колизей» проводятся упражнения пилатеса, которые помогают похудеть на несколько килограммов, улучшить прочность и гибкость тела, а также суставов, развить мышцы и сформировать красивые формы, а также поддерживать здоровье.

Преимущества пилатеса

Центры пилатеса могут помочь вам, когда другие спортивные программы не эффективны. Преимуществами программы является:

  • Воздействие на все группы мышц;
  • Растягивание мышц, восстановление их эластичности и свободы движения;
  • Постановка правильного положения тела в пространстве и стабилизация позвоночника;
  • Развитие привычки удержания тела в правильном положении, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов.

Вся система занятий направлена на качество выполнения упражнений, а не их количество. Такой подход оптимален для тех, кому противопоказаны усиленные тренировки, кто ведет малоподвижный образ жизни и раньше не занимался спортом. Также будут полезны занятия для тех, кому необходимо восстановиться после травм.

Особенности тренировки по пилатесу

Эксперты инновационного центра пилатеса в Челябинске проводят первое занятие под контролем тренера. Это позволяет понять правильную технику выполнения упражнений, избежать различных непонятных ситуаций, а также освоиться в новой обстановке. Задача нашего центра состоит в том, чтобы наши клиенты были здоровы и только улучшали свои физические показатели. С этой целью стоит учитывать все рекомендации тренера до и во время занятий.

Одежда для тренировок должна быть максимально комфортной, лучше, если это будет облегающий костюм из натуральных материалов. Особых требований к обуви нет, поэтому подойдет все, в чем вам удобно. Учитывайте, что часть упражнений выполняется босиком.

Хорошая тренировка по пилатесу включает следующие принципы:

  • Сосредоточенность на текущем моменте.
  • Соблюдение симметричности положения тела, ровных линий.
  • Постоянно подтягивать все мышцы к центру (позвоночнику).
  • Соответствие дыхания темпу упражнений, а также осуществление вдохов через нос, а выдоха через рот.
  • Сознательное выполнение движений с чувствованием мышц.
  • Контроль положения плеч – необходимо свести лопатки, пустить плечи и выровнять позвоночник.

Эти принципы собраны многолетним опытом и являются основой эффективности методики.

Преимущества занятий в сети фитнес-клубов «Колизей»

Выбирая занятия пилатеса в Челябинске в клубе «Колизей» наши клиенты получают следующие преимущества:

  • Первая бесплатная тренировка в сопровождении инструктора;
  • Постоянное присутствие тренера в зале для консультации или демонстрации упражнений;
  • Квалифицированные тренеры с многолетним опытом разработки индивидуальных программ и ведения групповых занятий;
  • Система выгодных тарифов для владельцев клубных карт или абонементов;
  • Акционные предложения и скидки в зависимости от выбранного пакета, частоты занятий, для новых клиентов и в честь дня рождения;
  • Большой ассортимент дополнительных услуг и спортивных программ.

Чтобы записать на тренировки по пилатесу в Челябинске, звоните по телефону или оставляйте заявку на сайте. Наши менеджеры ответят на все вопросы относительно организации тренировки, расскажут о различных типах программ и условиях клубных карт. Также вы можете получить консультацию квалифицированного тренера относительно системы занятий, питания и общего улучшения состояния здоровья, которые будут подобраны индивидуально для вас.

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время, и ответим на все интересующие вопросы.
Оставить заявку